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饿了么骑手给您发短信是真实存在的。骑手在送餐过程中，可能会遇到一些特殊情况，如联系不上客户、订单地址不明确等，这时他们通常会通过发送短信的方式来与客户取得联系。短信内容可能包括送餐的进度、订单状态更新等。
不过，为了确保信息安全和避免诈骗，建议您注意以下几点：
1、确认短信是否来自官方号码：可以通过饿了么官方平台查询相关号码，以确保短信的真实性。
2、注意短信内容：如果短信内容涉及到订单详情或个人信息，一定要仔细核对，避免泄露个人信息。
3、不要随意回复或点击链接：如果怀疑短信的真实性或有任何疑虑，最好不要随意回复或点击短信中的链接，避免造成不必要的损失。
饿了么骑手给您发短信是真实的，但为了确保信息安全和避免诈骗，建议您谨慎处理收到的短信，如有任何疑问，可以直接联系饿了么官方客服进行确认。